|
5 природных средств для борьбы с остеопорозом
Остеопороз встречается у более половины женщин в возрасте старше 50 лет. Это заболевание, которое поражает кости, что делает их пористыми и хрупкими, поэтому остеопороз известен как «болезнь пористых костей».
Основными причинами остеопороза являются недостаточное потребление кальция и витамина D и хронический недостаток движения. Несмотря на то, что начинается тихо и без боли, это заболевание способствует деструкции костной ткани в результате уменьшения костной массы и разрушения костной ткани.
Остеопороз – основная причина «горба»
Первые явные признаки болезни появляются после переломов, но его последствиями не следует пренебрегать, потому что часто это может привести к проблемам в области таза и позвоночника. Появление «горба» является одним из необратимых последствий этой болезни, если не лечить ее вовремя.
К счастью, есть способы, которые помогают предотвратить и даже лечить остеопороз, но мы должны знать, что лечение это длительное и требует тщательного соблюдения от пациента, который не должен забывать о движении и правильном питании.
Врачи рекомендуют использовать пищевые добавки с кальцием и витамином D, который фиксирует кальций в костях, чтобы обеспечить рекомендуемую суточную дозу. Таким образом, взрослые в возрасте от 19 до 50 лет должны потреблять не менее 1000 мг кальция в день, в то время как людям в возрасте старше 50 следует увеличить дозу кальция до 1200 мг.
Также противопоказано чрезмерное потребление продуктов, содержащих фосфор, таких как красное мясо, газированные напитки и колбаса, или пить кофе и алкоголь. Они содержат фосфор, который ослабляет и ингибирует всасывание кальция в костях.
Натуральные методы лечения для борьбы с остеопорозом:
1. Верхушки свежей люцерны – 1 стакан в день. Люцерна имеет высокое содержание кальция, магния, калия и других минералов, олигоэлементов, витаминов и фитоэстрогенов. Обладает сильным эффектом реминерализации и подщелачивания. Содержит в 4 раза больше витамина C, необходимого для усвоения кальция, чем цитрусовые.
2. Ячмень – 1-2 стакана в день. Ячмень богат кальцием и другими минералами, особенно важными для костной системы.
3. Сок крапивы – 1 стакан в день. Крапива богата кальцием, магнием, железом и калием. Хороший симулянт для восстановления костей, мышц и сухожилий травмы.
4. Сок одуванчика – 1 стакан в день. Он богат кальцием и магнием, необходимым для прочности костной системы.
5. Миндальное молоко – 1-2 стакан в день. Миндаль – самый полезный продукт из семьи масличных, содержит лучшие виды жиров и богат кальцием и магнием. Вы можете приготовить вкусное миндальное молоко из 12-15 миндальных косточек (сырых), банана или яблока, 1 ½ столовой ложки меда, чашки горячей воды. Сначала поместите миндаль в блендер с небольшим количеством воды (достаточно, чтобы покрыть их), немного смешайте, затем добавьте оставшуюся воду и другие ингредиенты и хорошо взбейте, пока масса не станет пенистым молоком.
Источник:
- Москович: Любителей хорошей музыки ждёт исключительный концерт в Кишиневе 14 сентября ©
- DAAC Hermes: Эксклюзивные премьеры на Arena Auto Fest 2024 ©
- У Молдовы скоро появится посольство в Казахстане
- Казус Дурова, или Почему единственное гражданство существенно снижает риски преследования за рубежом
- Все больше людей хотят приобрести молдавское гражданство
- 14 сентября в Кишиневе состоится исключительный концерт Тамары Гвердцители!
- Пробуждение Сознания: Путь к Вечной Свободе через Гармонию и Внутреннюю Силу
- Репа восстановит уровень кальция и укрепит суставы, кости и зубы
- Образование без границ: Как дистанционные технологии помогают родителям Молдовы воспитывать своих де…
- Имбирный сок — удивительный напиток, который поможет вам избавиться от брюшного жира и укрепить имму…
- Как засадить всю Молдову лесом? (+Фото)
- Как снизить расходы на отопление на 30% за счёт деревьев
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1815
- Население:
- 760 чел.
Сэрэцика Ноуэ (Sărăţica Nouă) – село и административный центр одноименной коммуны района Леова. В состав коммуны входят населенные пункты Сэрэцика Ноуэ и Кымпул Дрепт. Село расположено на расстоянии 30 км от города Леова и 82 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 760 человек. Первое документальное упоминание о селе Сэрэцика Ноуэ датировано 1815 годом.
Комментарии
(0)