03 мая 2016, 16:45 Здоровье 5857

После праздников молдаване бегут в спортзал

Накопление дополнительных килограммов является одним из последствий обильных пасхальных столов.

По этой причине, на второй или на третий день после святого праздника молдаване идут в спортзал, чтобы восстановить свои бывшие формы, сообщает NOI.md.

Специалисты из области спорта рекомендуют тем, кто спешит в гимнастический зал, не прилагать на первом занятии значительные усилия. Нужно их ограничить.

По просьбе NOI.md, некоторые диетологи рекомендуют разгрузочный день на основании одного продукта – гречки или салата из моркови, красной свеклы и сельдерея. Абсолютно необходимо обильное потребление воды без газа, чтобы вывести токсины из организма. Врачи также рекомендуют принимать пищу пять раз в день по 200 грамм продуктов.

В зале необходима консультация личного тренера и занятия должны проходить под его присмотром. После таких «калорийных пауз» рекомендуются рассчитанные упражнения, сосредотачиваться на проблематичные зоны тела.