![]() |
10 причин всерьез увлечься йогой
Из древнего учения йога в наши дни превращается в синоним фитнеса. Чем же полезна йога для тела?
1. Регулярная практика на 40% снижает риск заболеть ОРВИ.
2. Доказано, что занятия йогой угнетают выработку катехоламинов – гормонов стресса.
3. У йоги более 20 разновидностей, так что каждый человек может подобрать идеально подходящую ему.
4. В США йогой занимаются около 15,8 миллиона человек, в Великобритании — 460 тысяч.
5. Разные асаны способны улучшить сон, избавить от головной боли и симптомов ПМС, нормализовать давление и даже облегчить похмелье.
6. Полным людям занятия йогой помогают снизить массу тела на 20% в течение двух месяцев, не меняя режима питания.
7. Опрос Американской ассоциации антиэйдж-медицины показал: 65% из тех, кто практикует йогу 2 раза в неделю и чаще, не нуждаются в кофе по утрам, 76% – в успокоительных средствах, а 78% – в слабительных препаратах.
8. Всего 30 минут практики в день достаточно, чтобы улучшить память и сопротивляемость стрессу, снизить тревожность.
9. За полчаса занятий кундалини-йогой сжигается около 80 ккал, пауэр-йогой – около 220 ккал.
10. Йогой занимаются все фридайверы – люди, ныряющие без акваланга. Уже через неделю они могут задерживать дыхание на 3 минуты.
Источник:
Важное сообщение для граждан Молдовы в России
Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1930
- Население:
- 1501 чел.
Мэринешть (Mărineşti) – село в составе коммуны Сынджерий Ной района Сынджерей. Село расположено на расстоянии 19 км от города Сынджерей и 120 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 1501 человек. Село Мэринешть было основано в 1930 году.
Комментарии
(0)