|
Фото: Hepta |
Что нужно сделать, чтобы прожить дольше? Занимает не более 5 минут в день
Хотите жить дольше? Все, что вам нужно сделать, это заниматься бегом в течение 5 минут в день. Рекомендация сделана группой ученых, которые опубликовали свои выводы в последнем номере "Журнала Американской коллегии кардиологов".
Люди, которые занимаются бегом пять минут в день, могут продлить свою жизнь, показывают данные недавно опубликованного исследования. Ученые обнаружили, что бег в течение 5 минут в день снижает риск преждевременной смерти, отмечает Aol.com.
Более того, ученые констатировали, что люди, которые занимаются бегом один час в неделю, имеют те же преимущества в плане здоровья, как и те, кто бегает дольше, независимо от возраста, пола или состояния здоровья.
Эти выводы получены в результате наблюдения в течение 15 лет над более 55 000 человек в возрасте от 18 до 100 лет.
Данные исследования также показывают, что, по сравнению с людьми, которые совсем не занимались бегом, добровольцы, которые бегали менее 30 минут в месяц, показали более низкий риск преждевременной смерти. Кроме того, у 45% из тех, кто бегал даже 5 минут в день, снизился риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
Источник:
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1910
- Население:
- 99 чел.
Валя Сатулуй (Valea Satului) – село в составе коммуны Долинное района Криулень. Село расположено на расстоянии 39 км от города Криулень и 9 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 99 человек. Село Валя Сатулуй было основано в 1910 году.
Комментарии
(0)