Фото: foodstory.ro

15 февраля 2020, 12:30 Здоровье 17371

5 напитков, которые помогают бороться с простудами

Самое простое – это проглотить несколько таблеток и избавиться от неприятных последствий простуды: насморка, температуры, чихания, боли в мышцах. У нас есть для вас новость! Вы можете бороться с вирусами и простудой другими лекарствами. С более приятным вкусом, из чашки, стакана или миски.

Вместо того чтобы лечиться медикаментами, о которых мы слышали, что они помогают, лучше выпить чашку горячего чая или другие напитки, которые могут успокоить раздраженное горло, убрать насморк и улучшить иммунную систему.

Мы можем выпить травяной чай или фруктовые коктейли, которые дадут нам дополнительные витамины. Вот список напитков, которые помогут бороться с сезонной простудой.

1. Томатный сок – богат ликопином и антиоксидантами. В одной чашке сока содержится 74% от суточной потребности в витамине С и 2% витамина А. Оба они очень важны для защиты иммунной системы и помогают бороться со свободными радикалами, виновниками разрушения клеток. В томатном соке есть витамины В1, В2, В3, В5 и В6, калий, магний, железо и фосфор.

2. Имбирный чай, лимон и мед – природные средства, которые помогают, потому что имбирь обладает антибактериальными свойствами, в лимоне содержится витамин С, а мед успокаивают раздраженное горло.

3. Черный чай с лимоном. Помогает не только гидратироваться и избегать кофеина во время простуды, а еще танины из черного чая укрепляют слизистую оболочку. А лимон нужен как дополнительная доза витамина С.

4. Зеленый чай. Китайцы используют его в лечебных целях на протяжении более 4000 лет и знают, что он богат антиоксидантами, которые помогают повысить иммунную устойчивость. Это потому, что антиоксиданты из зеленого чая (полифенолы, катехины и флавониды) борются со свободными радикалами, вызванными загрязнением, стрессом или химическими факторами и разрушающими клетки. Чтобы воспользоваться всеми антиоксидантами из зеленого чая выпейте настой из Матча (концентрат зеленого чая).

5. Куриный суп. Куриный бульон содержит натуральную аминокислоту цистеин. С химической точки зрения, цистеин напоминает лекарство под названием ацетилцистеин, которое врачи предписывают пациентам с бронхитом и респираторными инфекциями.