|
7 причин, почему нам нужно как минимум 8 объятий в день
Объятия могут быть описаны как сердечное пожатие рук. Простое объятие наполняет положительной энергией как обнимающего, так и того, кого обнимают. Ученые исследовали положительные эффекты объятий и пришли к выводу: объятие является важной частью человеческого развития. Старайтесь обниматься восемь раз в день, потому что:
Объятие поддерживает здоровье сердца
Обнимание повышают уровень окситоцина в организме, гормона, который улучшает самочувствие. Эксперимент, проведенный в Университете Северной Каролины, показал, что сердечный ритм у участников, которые не имели никакого контакта со своими партнерами, составлял 10 ударов в минуту, по сравнению с 5 ударов в минуту у тех, кто во время эксперимента обнимался с партнерами.
Объятия уменьшают стресс
Если вы испытываете стресс, найдите, с кем можете обниматься. Исследования показали, что прикосновения уменьшают количество кортизола (гормона стресса) в организме, устраняя напряжение и отправляя мозгу успокаивающие сигналы.
Объятия помогают детям расти уравновешенными
Прикосновения имеют решающее значение для младенцев, особенно на ранних стадиях жизни, потому что это помогает им развивать отношения с другими людьми, когда они становятся взрослыми. В ходе одного исследования сравнили группу усыновленных детей, которые первые годы жизни провели в детском доме, с детьми, воспитанными в любящей семье. Исследователи обнаружили, что усыновленные дети имели более низкий по сравнению с другими детьми уровень вазопрессина – гормона, который играет важную роль в отношениях со сверстниками.
Объятия важны и для взрослых
Физические прикосновения помогают избавиться от чувства одиночества, которое растет по мере того, как человек становится старше. Исследование, проведенное в Нью-Йорке, выявило у пожилых людей, к которым дотрагивались или обнимали три-четыре раза в день, больше энергии, меньше депрессии, лучшую концентрацию внимания, лучший ночной сон, чем у людей того же возраста, которые были лишены объятий.
Объятия возрождают мышцы
Эксперимент на мышах показал, что у старых мышей, которым вводили окситоцин, регенерация мышц происходила быстрее – с той же скоростью, что и у молодых животных.
Объятия могут свести к минимуму чувство страха
В ходе исследования страха и чувства собственного достоинства была проанализирована связь между прикосновениями и уменьшением страха смерти. Участники проявляли меньше беспокойства по поводу смерти, когда к ним прикасались или когда они обнимали мягкую игрушку, например, плюшевого мишку.
Более длительные объятия полезны для организма
Когда люди обнимаются в течение 20 секунд, высвобождается окситоцин, и это создает более прочные связи между обнимающимися. Кроме того, окситоцин улучшает иммунную систему и уменьшает стресс.
Источник:
- Важное сообщение для граждан Молдовы в России
- Китай введет безвизовый режим для граждан ряда стран
- Валерий Катрук: "Важно сохранять связь с природой. В этом кроется источник силы, вдохновения и истин…
- Каково место Молдовы в топе самых сильных паспортов
- Как Попшой комментирует информацию о намерении властей ввести визы для граждан России
- Компания DAAC Hermes получила Сертификат доверия как самый честный налогоплательщик ©
- Академик Щетинин о спиртном
- 5 островов, которые прозвали проклятыми и обходят стороной (+Фото)
- Новинки сельхозтехники от ATC-Agrotehcomerț на выставке TehAgroFest 2024 ©
- 264 часа без сна: блогер попытался установить мировой рекорд — почему это опасно и бессмысленно?
- Научно доказано: какая музыка способна избавить от депрессии?
- У вас немеют руки по ночам? Это не возраст!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1894
- Население:
- 912 чел.
Дуруитоаря Ноуэ (Duruitoarea Nouă) – село и административный центр одноименной коммуны района Рышкань. В состав коммуны входят населенные пункты Дуруитоаря Ноуэ и Думень. Село расположено на расстоянии 32 км от города Рышкань и 209 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 912 человек. Первое документальное упоминание о селе Дуруитоаря Ноуэ датировано 1894 годом.
Комментарии
(0)