|
Ната Албот: «Если всё закончится благополучно, я каждый день найду 15 минут только для себя»
В начале этого года журналистка Ната Албот и вся ее семья пережили COVID-19, что заставило ее каждый день благодарить за то, что у нее есть, и мотивировало уделять больше времени себе.
«Когда в начале этого года я билась с агонией ковида и меня пугала мысль, что я останусь с неврологическими последствиями на всю жизнь, я дала себе обещание: если я буду хорошо себя чувствовать, я буду уделять каждый день 15 минут своему телу, разуму и душе, 15 минут, не больше, но каждый день! Не так уж много усилий, не правда ли?
Когда вы в последний раз останавливались посреди ежедневной суеты, чтобы посвятить 15 минут себе? Мне вообще нелегко. Особенно, когда у меня нет устоявшейся дисциплины. Мне всегда кажется, что можно оставить это на потом.
Почти месяц после этого я каждый день даю себе пинок, чтобы уделить себе эти 15 минут. Иногда я терплю неудачу. Именно из-за этого: потом...
Каждый раз, когда мне удается уделить себе 15 минут, я испытываю огромное счастье. Будь то йога, ходьба, медитация, чтение или гимнастика. В идеале, вы должны сделать всё это. Но давайте будем реалистами.
В январе этого года я испытала от себя столько благодарности за себя, и это только за 15 минут заботы о себе, что я решила вам об этом рассказать. Благодарность себе - это все-таки редкое, но очень возвышающее чувство. Мы по своей природе настроены бичевать себя по любому поводу.
Еще одна любопытная деталь: после каждого дня, когда мне удается себя дисциплинировать, я заметила, что «15 минут» становится 17, потом 23, потом 27.
Но вот еще одно открытие о «15 минутах для себя»: это новое обязательство открывает для меня много дверей и открывает несколько источников вдохновения. Я медитировала, после этого у меня появилось больше возможности для общения с детьми. Прочитала около 10 страниц - пришла новая идея. Я занималась йогой, мое любопытство подтолкнуло меня искать в сети больше асан. Вышла на прогулку в 20-градусный мороз - поймала солнышко, которое помогло мне сформулировать концепцию, которую я давно искала для нового проекта. И это всё само по себе, без специально поставленной задачи. Есть новые возможности.
Я не призываю вас делать что-то грандиозное и сложное. Я призываю вас делать маленькие шаги, которые, собранные дисциплинированно каждый день, формируют вашу тропинку.
К чему? К чему хотите вы», — написала Ната Албот в посте на своей странице в Facebook.
Источник:
- Москович: Любителей хорошей музыки ждёт исключительный концерт в Кишиневе 14 сентября ©
- DAAC Hermes: Эксклюзивные премьеры на Arena Auto Fest 2024 ©
- У Молдовы скоро появится посольство в Казахстане
- Казус Дурова, или Почему единственное гражданство существенно снижает риски преследования за рубежом
- Все больше людей хотят приобрести молдавское гражданство
- 14 сентября в Кишиневе состоится исключительный концерт Тамары Гвердцители!
- Что можно лечить грибами? (Видео)
- Пробуждение Сознания: Путь к Вечной Свободе через Гармонию и Внутреннюю Силу
- Репа восстановит уровень кальция и укрепит суставы, кости и зубы
- Образование без границ: Как дистанционные технологии помогают родителям Молдовы воспитывать своих де…
- Имбирный сок — удивительный напиток, который поможет вам избавиться от брюшного жира и укрепить имму…
- Как засадить всю Молдову лесом? (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1614
- Население:
- 84 чел.
Сверида (Sverida) – село в составе коммуны Онишкань района Кэлэрашь. Село расположено на расстоянии 19 км от города Кэлэрашь и 66 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 84 человека. Первое документальное упоминание о селе Сверида датировано 1614 годом.
Комментарии
(0)