Длительные прогулки полезнее тренировок в спортзале
Длительная прогулка является более полезной для организма, чем интенсивные занятия в тренажерном зале. Упражнения с небольшой интенсивностью улучшают чувствительность организма к инсулину, а также снижают уровень вредных липидов в крови. К такому выводу пришли ученые из Университета Маастрихта в Голландии.
Они разделили 18 подростков в возрасте от 19-ти до 24-х годов на три группы — одна группа в течение 14-ти часов не выполнила ни упражнения, другая — сидела 13 часов, но сделала час интенсивной тренировки, и последняя группа провела стоя шесть часов, другие четыре часа ходили и еще два часа отдыхали.
Было установлено, что при одинаковом уровне энергии, уровень холестерина и липидов был значительно меньше в группе, которая занималась спокойно и в течение более длительного периода, передает Live Science.
Также недавние исследования показали, что оставаться здравомыслящим в процессе старения скорее помогут занятия зарядкой, нежели решение кроссвордов. В исследовании принимали участие около 700 человек, проживающих в Великобритании. Люди, которые остались физически активными в пожилом возрасте, как правило, мыслят разумнее, чем те, кто не занимался упражнениями.
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1597
- Население:
- 86 чел.
Мырзоая (Mîrzoaia) – село в составе коммуны Юрчень района Ниспорень. Село расположено на расстоянии 31 км от города Ниспорень и 72 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 86 человек. Первое документальное упоминание о селе Мырзоая датировано 1597 годом.
Комментарии
(0)