|
Фото: ja-zdorov.ru |
Ученые назвали идеальный режим сна
Сон имеет большое влияние на состояние здоровья человека. В молодости люди считают, что надо много спать, чтобы хорошо выглядеть и восстановить физическую силу. Сотрудники Бригамского женского госпиталя выяснили, что продолжительность сна влияет на память в среднем и пожилом возрасте.
Ученые назвали идеальный режим сна - - семь часов в день. На качество памяти влияет не только недосыпание, но и переизбыток сна. По данным исследования, женщины, спящие по 5 часов и меньше или по 9 часов и больше в день, теряют память эквивалентно старению мозга на два года.
Ученые обращают внимание, что здоровый образ жизни заключается не только в соблюдении диеты и физической активности, но и продолжительности сна, пишет meddaily.ru.
Как определили ученые, лишние часы сна приводят к развитию диабета, сердечных заболеваний и ожирения. А оптимальная продолжительность сна сокращает риск данных заболеваний людей старше 45 лет.
Источник:
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1913
- Население:
- 82 чел.
Пэлэрия (Pălăria) – село в составе коммуны Цамбула района Сынджерей. Село расположено на расстоянии 24 км от города Сынджерей и 120 км от муниципия Кишинёв. По данным переписи 2004 года, в селе проживало 82 человека. Село Пэлэрия было основано в 1913 году.
Комментарии
(0)