12 may 2020, 11:00 Health 35238

Înlocuim carnea cu ciupercile!

Nutriționiștii sugerează să înlocuim carnea cu ciupercile, pentru a scăpa repede şi fără a afecta organismul de kilogramele în plus.

În timpul experimentului, voluntarii își preparau bucate din ciuperci, ignorînd carnea. Şi în cinci săptămîni au pierdut şapte kilograme.

Cauza este că ciupercile sunt un produs cu conţinut scăzut de calorii şi pot fi consumate în cantităţi mari, fără nici un pericol pentru siluetă. Ciupercile conțin în cantități mari vitamina B, minerale şi antioxidanţi sănătos. De asemenea, ciupercile conțin o cantitate mai mare de  vitamina D decît carnea. Şi asta înseamnă că cei care optează pentru o dietă cu ciuperci  vor pierde în greutate și își vor controla mai ușor greutatea!

P.S. Oamenilor care trăiesc pe moşiile lor, le este ușor să refuze la consumul de carne şi să o înlocuiască cu preparate de ciuperci, deoarece, de obicei, moșiile sunt situate în apropierea pădurii. Şi mulţi pot  colecta ciupercile direct pe parcelele lor.

Sursa: ecology.md