23 februarie 2019, 04:00 Sănătate views 19141
23 februarie 2019, 04:00 Sănătate views 19141

Produsele lactate care scad colesterolul (2)


Foto: clinicall.ru

Cînd cineva aude cuvîntul colesterol simte amenințarea unui întreg cortegiu de boli, care de care mai periculoase: hipertensiune, accidente cerebrale, embolii sau infarcturi.

Daca aveți o dietă bazată pe fructe și legume, peștele este carnea voastră favorită, iar produsele lactate nu lipsesc din alimentație, aveți toate șansele să vă țineți colesterolul sub control.

Produse lactate și alternative la produsele lactate: Un studiu recent a demonstrat că oamenii care consumă produse lactate degresate au un risc cu 12% mai mic de a suferi un atac cerebral comparativ cu persoanele care consumă lactate integrale. Așa că alege produsele cu un nivel scăzut de grăsimi:

  • Unt degresat
  • Cașcaval, fără grăsimi sau cu un conținut scăzut de grăsimi
  • Brînza dulce cu 1% grăsimi
  • Crema de brînză fără grăsimi sau cu un conținut scăzut de grăsimi
  • Smîntîna fără grăsimi sau cu un conținut scăzut de grăsimi
  • Lapte degresat
  • Tofu
  • Iaurt de soia
  • Lapte de soia 

 

Sursa: sfatulparintilor.ro

Cuvinte cheie:

sanatate , alimentatie , sfat

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1623
Populația:
2042 locuitori

Budăi este un sat şi comună din raionul Teleneşti. Localitatea este situată la distanța de 5 km de orașul Telenești şi la 86 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2042 de oameni. Prima mențiune documentară a satului datează din anul 1623.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.