Yoga. Cu ce să începem şi cum să nu ne rupem gîtul
Nu vă grăbiţi să staţi pe cap. Yoghinii spun: înainte de a sta pe cap, trebuie să-l aveţi. Cursul de bază pentru începători este proiectat pentru o sută optzeci de zile. O jumătate de an de activităţi lente vor schimba pe neobservate personalitatea dvs. Şi nu uitaţi, fără poze pe cap şi levitaţie, fără a şedea în poziţia lotus pe cărbuni şi fără vrăjirea şerpilor. Cu un instructor corespunzător sau un manual bun, veţi reuşi şi fără aceste imagini coloniale de export.
Deci, cu ce să începem?
Gîndiţi-vă ce vreţi să obţineţi de la yoga. Vreţi să pierdeţi în greutate, să învăţaţi să vă concentraţi şi să fiţi liberi? Poate atunci este cazul să vă ocupaţi de jogging, jocul de poker şi să renunţaţi la slujba dvs.? Deşi în ultimii ani yoga a devenit o tendinţă la modă, acesta necesită activităţi sistematice de zi cu zi. După o pauză de mai mult de zece zile – va trebui să începeţi totul din nou.
Curăţarea organismului
Sînteţi gata? Ţineţi minte că, înainte de exerciţii va trebui să curăţaţi organismul dvs. Un „Guru” adevărat vă va ajută. Yoghinii sunt adepţii dietei alimentare crude şi ai unui repaus alimentar curativ. Înainte de exerciţii se recomandă să curăţaţi stomacul şi intestinele, pasajele nazale. Apropo, clisma a fost inventată de yoghinii din antichitate.
Yoga – mod de viaţă
Yoga nu este o punte sau un mesteacăn. Acesta este un sistem de viaţă antic, care este împărţit în mai multe etape. Una din ele - Hatha Yoga - studiază armonia fizică. Hatha Yoga transformă întregul mod de viaţă: regulamentul zilei, somnul şi odihna (yoghinii cu experienţă dorm timp de trei ore). Şi mai este gimnastica pentru ochi, şi întărirea sănătăţii.
De altfel, marele om politic indian M. Gandhi, de asemenea, practica yoga. O dată pe săptămână, el postea pentru limbă. Toată ziua tăcea, scria note, dacă avea nevoie să spună ceva.
De ce veţi avea nevoie?
O cameră cu aer curat. Sau o poiană în pădure. Un mic covor. Un minim de îmbrăcăminte. Şi maximă dorinţă.
Ce veţi obţine?
Vă puteţi îmbunătăţi memoria şi vă concentraţi pentru o lungă perioadă de timp. Se va mări gradul de vitalitate şi după exerciţii veţi simţi o fericire liniştită. Stresul va dispărea, tensiunea va revine la normal. Şi, desigur, veţi pierde în greutate.
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- PROмарафон: вместе бежим, вместе спасаем жизни ©
- Молдова отмечает 10-летие либерализации визового режима
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Комар не просто комар, он наш лекарь
- Геоинжиниринг: Риски и Потенциальные Угрозы для Природы и Человечества
- Настои, которые легко очистят вены и артерии!
- Эгрегор — это энерго-информационное поле, объединяющее людей, которые связаны между собой
- Он был первым противником системы
- Чем хороша жизнь в деревне?
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1893
- Populația:
- 705 locuitori
Vozneseni este un sat şi comună din raionul Leova. Din componenţa comunei fac parte localităţile Vozneseni, Troiţa și Troian. Localitatea se află la distanța de 27 km de orașul Leova și la 70 de km de Chișinău. La recensământul din anul 2004, populaţia satului constituia 705 oameni. Satul Vozneseni a fost menționat documentar în anul 1893.
Comments
(0)