Ce putem consuma pe caniculă?
A venit vara şi a adus cu sine canicula, iar fiecare caută modalități de a se salva de ea.
Iată cîteva sugestii ce poate fi consumat pe vreme caldă și la ce ar fi mai bine să refuzați.
Se recomandă:
• Fructe și legume – conțin antioxidanți care ajuta la reducerea ratei de oxidare, şi fibre, care împiedică acţiunea enzimelor şi încetinesc absorbţia de glucide şi grăsimi;
• Verdeața - bogată în fibre, şi săruri minerale;
• Apa minerală – potolește setea. Se recomandă cîte 2-3 înghițituri la fiecare 15 minute.
• Fructe citrice – conțin vitamina C (pe caniculă organismul are nevoie de vitamine);
• Ceaiul verde – potolește bine setea. Se recomandă să se bea 1-2 cești pe zi;
• Carne de pasăre şi peşte - surse de proteine valoroase.
Nu se recomandă:
• Băuturi alcoolice - duc la deshidratare;
• Alimente grase şi din carne – pe caniculă necesarul de energie se reduce cu cel puţin 5%, astfel încît aportul caloric zilnic ar trebui să fie redus;
• Cafea - afecteaza sistemul cardiovascular, deshidratează organismul, contribuie la o scădere a eficienţei pe căldură;
• Băuturi carbogazoase dulci - deshidratează organismul și provoacă setea.
- Молдаванин скончался в США после того, как получил от полицейских удар электрошокером
- Хорошая новость для молдован в Испании
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Пифагор первым принес вегетарианство на Запад
- Остатки древних цивилизаций: шлифованные горы со следами машинной обработки (+Фото)
- В деревне счастье даётся бесплатно
- Даже минимальные дозы алкоголя оказались опасны для здоровья
- 10 интересных фактов про Молдову (Видео)
- Эти продукты очищают организм лучше любых лекарств
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1921
- Populația:
- 1608 locuitori
Miciurin este un sat şi comună din raionul Drochia. Miciurin este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 7 km de orașul Drochia și la 178 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1608 oameni. Satul Miciurin a fost întemeiat în anul 1921.
Comments
(0)