Ce alimente te ajută să adormi
Înainte de a recurge la somnifere pentru a reuşi să te odihneşti suficient, ar trebui să încerci să faci cîteva schimbări în dietă. Nutriționiștii britanici au stabilit care produse sint recomandate pentru un somn bun, relatează rosbalt.ru.
Dacă suferi de insomnii, ar trebui să ai grijă cît şi ce alimente consumi la masa de seară. Ciocolata, ceaiul negru şi cel verde, dar şi alcoolul se numără, de asemenea, printre factorii favorizanţi ai insomniilor. Iar alimentele sărate cresc nivelul tensiunii arteriale şi sporesc starea de agitaţie. Iată care sînt alimentele pe care ar trebui să le mănînci seara dacă nu te odihneşti bine: laptele (conţine triptofan, un aminoacid care ajută la sinteza melatoninei și induce somnul), carnea de curcan (conţine triptofan), bananele (induc relaxarea musculară, lucru necesar atunci cînd ne confruntăm cu o insomnie), fructele uscate, cerealele integrale.
- O nouă locație cu multe posibilități pentru tineri: A fost lansat Centrul Comunitar YMCA Moldova pen…
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
- Persoanele născute în Moldova, avînd cetățenia altor state, pot cere recunoașterea cetățeniei moldov…
- Un nou concert grandios al naistului Constantin Moscovici și Crazy Orchestra
- PROmaraton: Împreună alergăm, împreună salvăm vieți
- Moldova marchează zece ani de liberalizare a regimului de vize
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1654
- Populația:
- 982 locuitori
Podgoreni este un sat şi comună din raionul Orhei. Podgoreni este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 20 km de orașul Orhei și la 66 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 982 de oameni. Satul Podgoreni a fost menționat documentar în anul 1654.
Comentarii
(0)