|
Чем полезна свекла
Свекла известна своими полезными качествами с древних времен, в её составе много питательных веществ, таких как витамин А, витамины В1, В2, В6, витамин С, натрий, кальций, сера, медь, железо, йод, калий и антиоксиданты.
Вот наиболее важные положительные эффекты, которые она оказывает на здоровье:
1. Борьба с анемией
Свекла содержит ряд витаминов, минералов и активных веществ. К ним относятся железо и фолиевая кислота - важные для производства красных кровяных телец в костном мозге.
2. Защищает печень
При заболеваниях печени свекла очень полезна. При жировом гепатозе, усталой печени или даже при инфекционных гепатитах свекла способствует улучшению клеточного метаболизма и продлевает срок службы гепатоцитов (клетки печени).
3. Держит сердце здоровым
По данным исследования 250 мл стакан свекольного сока в день значительно снижает артериальное давление. Если бы широко потреблялась, свекла могла бы сократить на 10% количество смертей от сердечно-сосудистых заболеваний.
4. Предотвращает рак
Бетацианин, который придает красный цвет является мощным антиоксидантом, который обладает свойствами профилактики рака.
Исследование показало, что 12,5% бетацианина замедлило на 12.5% прогрессирование опухоли при раке простаты и молочной железы.
5. Борьба с депрессией
Недавние исследования показали, что свекла может управлять настроением, благодаря бетаину, который, как известно, оказывает расслабляющее действие и избавляет от депрессии.
6. Повышает выносливость
Свекольный сок повышает выносливость организма, помогая людям расширить свою программу упражнений на 16%, по данным исследования, проведенного в Великобритании.
7. Стимулирует мозг
Исследование, проведенное в 2011 году Wake Forest University показало, что свекла может предотвратить прогрессирование деменции. Это возможно благодаря оксиду азота, который увеличивает приток крови к мозгу. Высокий уровень фолиевой кислоты, содержат (примерно 75% от рекомендуемой дневной нормы) 2-3 больших свеклы и также играют большую роль в предотвращении болезни Альцгеймера.
Источник: doctorulzilei.ro
- МИДЕИ разъясняет: Режим поездок граждан Молдовы в Израиль не изменится
- Новые правила для въезжающих на автомобиле в Грецию
- Новые возможности для молодежи: Открылся Общественный центр YMCA Moldova для ресурсов и развития
- Хаос в аэропорту Кишинева: Пограничная полиция отреагировала на недовольство людей
- Люди, родившиеся в Молдове и имеющие гражданство других государств, могут запросить признание молдав…
- Новый грандиозный концерт Константина Московича и Crazy Orchestra ©
- Экопоселения вместо мегаполисов
- В Латвии запрещено держать собак на цепи (+Видео)
- Интеллект, понятие крайне относительное... (Видео)
- Лес – это уникальная природная аптека, надо только знать, как ею пользоваться
- В каком месте Земли, и в какое время истории было самое счастливое время жизни человечества?
- Наиболее эффективное народное средство от варикозного расширения вен!
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1453
- Население:
- 2407 чел.
Ширеуцы (Şirăuţi, Ширэуць) — село в Бричанском районе. Это единственный населенный пункт в составе одноименной коммуны. Село расположено в 3 км от Липкан, 31 км от Бричан и 250 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в нем проживают 2407 человек. Первое документальное упоминание о селе относится к 1453 году. Ширеуцы долгое время были в собственности монастыря Путна.
Комментарии
(0)