|
Vezi cîte ore ar trebui să dormi, în funcție de vîrstă
Somnul este foarte important pentru sănătatea ta psihică și fizică. Vezi câte ore ar trebui să dormi, în funcție de vîrstă.
Fundația Națională a Somnului din SUA a schimbat recomandările pentru orele de somn necesare unei persoane, potrivit prevention.com. Noile sugestii sunt bazate pe vârstă. Astfel, nou-născuții (0 – 3 luni) ar trebui să doarmă între 14 și 17 ore, bebelușii (4 – 11 luni), între 12 și 15 ore, copiii mici (1-2 ani), 11 – 14 ore, preșcolarii (3-5 ani), 10 – 13 ore, iar școlarii (6-13 ani), între 9 și 11 ore.
Adolescenții (14 – 17 ani) au nevoie de 8 – 10 ore, iar adulții tineri (18 – 25 de ani) ar trebui să doarmă între 7 și 9 ore. De aceeași perioadă de somn au nevoie și adulții cu vârste între 26 și 64 de ani, în timp ce bătrânii de peste 65 de ani ar trebui să doarmă între 7 și 8 ore.
Cercetătorii de la Fundația Națională a Somnului au făcut aceste recomandări în urma unor studii, cu scopul de a îmbunătăți starea de sănătate a fiecăruia.
Sursa:
- Diaspora, însemnată să se înregistreze în prealabil pentru alegerile prezidențiale
- Anunț important pentru cetățenii Republicii Moldova aflați în Rusia
- MAEIE clarifică: nicio schimbare în regimul de călătorie pentru cetățenii moldoveni în Israel
- Noi reguli pentru persoanele care pleacă în călătorie cu mașinile în Grecia
- O nouă locație cu multe posibilități pentru tineri: A fost lansat Centrul Comunitar YMCA Moldova pen…
- Haosul de pe Aeroportul Chișinău: Poliția de frontieră vine cu o reacție la nemulțumirea oamenilor
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1773
- Populația:
- 2868 locuitori
Feşteliţa este un sat şi comună din raionul Ştefan Vodă. Feşteliţa este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 8 km de orașul Ștefan Vodă și la 91 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2868 de oameni. Satul Feşteliţa a fost menționat documentar în anul 1773.
Comentarii
(0)