8 produse care contribuie la reducerea poftei de mîncare
Mulţi ani în urmă, oamenii de știință au demonstrat că valoarea energetică a produselor alimentare de multe ori nu coincide cu gradul de saturaţie indus de acestea. Nutriționiștii au elaborat chiar şi o listă a produselor alimentare, care îmbogăţesc organismul cu toate materialele necesare, energie şi conferă un sentiment de sațietate de lungă durată.
Lista include următoarele produse:
Paste din grîu dur.
Brînza "Feta" şi toate brînzeturile moi (acestea ajută la arderea grăsimilor).
Compuşi care conțin proteine (în special ouă).
Fasole, peşte, carne slabă.
Cartofi (în ciuda faptului că este un carbohidrat, se recomandă deoarece 150 de grame de cartofi conțin doar 160 de calorii).
Portocala - cea mai sățioasă dintre citrice (conţinutul ridicat de fibre o face lider al fructelor sănătoase şi hrănitoare).
Datorită conţinutului de acid linoleic în această listă ajunge laptele (cu grăsimea de 0,5% -1,5%).
Reduce semnificativ viteza digestiei ciocolata neagră (dacă mănînci un sfert din tabletă, dispare dorința de a mînca alți carbohidrați dăunători).
Consumînd alimente din această listă, veți fi întotdeauna sătul şi energic, făpră a acumula grame în plus. Mîncarea trebuie să fie naturală şi diversă. Aceste produse simple, vă vor ajuta să vă alimentați corect și gustos.
- Un moldovean a decedat în SUA după ce a fost electrocutat de polițiști. Precizările MAE
- Veste bună pentru moldovenii în Spania
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1598
- Populația:
- 442 locuitori
Bălţaţi este un sat din cadrul comunei Ţipala, raionul Ialoveni. Localitatea se află la distanța de 32 km de orașul Ialoveni și la 45 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 442 de oameni. Satul Bălţaţi a fost menționat documentar în anul 1598.
Comentarii
(0)