|
5 продуктов, которые сжигают калории во сне
Правило "никакой еды после 6 вечера" можно забыть. Есть некоторые чудо-продукты, которые могут сжигать вес, пока Вы спите. В чем секрет?
Есть продукты, богатые белком, который содержат необходимые питательные вещества, не увеличивая уровень сахара в крови. Таким образом, организм будет продолжать сжигать жир, а не хранить его.
Вот чем можно закусить перед сном, советует livestrong.com:
Ягоды
Это лучшая вечерняя закуска для тех, кому хочется чего-то сладкого, не без сахара и жира. Вы получите однако достаточно клетчатки, которая играет важную роль в потере веса. Малина, ежевика и черника имеют самое высокое содержание клетчатки среди ягод.
Обезжиренный йогурт
Кальций считается одним из лучших минералов, который борется против жиров, а йогурт является отличным источником кальция. Без подходящего уровня кальция организм начинает вырабатывать гормон кальцитриол, который способствует отложению жира. Для вечерней закуски, убедитесь, что ваш йогурт низкокалорийный, не содержит сахара и жиров.
Миндаль
Если не переусердствовать и не съесть целый пакет миндаля, он может быть включен в список разрешенных закусок в поздние часы. Миндаль содержит белок, клетчатку и жирные кислоты Омега-3. Горстки миндаля достаточно, чтобы удовлетворить голод. Сочетание клетчатки и белка стимулирует обмен веществ, чтобы быть более эффективным при сжигании жира и калорий.
Индюшатина
Содержит аминокислоту лейцин, которая играет важную роль в защите мышц в то время как вы теряете вес, заставляя тело искать энергию из жировых отложений. Кроме того, индюшатина богата белками, которые делают закуску питательной.
Авокадо
Авокадо являются хорошим источником клетчатки, и поэтому входят в список хороших вариантов для вечерней закуски. Он содержит, однако, и мононенасыщенные жиры, которые должны быть потреблены в умеренных количествах, поэтому авокадо должен быть только случайной закуской.
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Вечная улыбка - Мумия Хатшепсут, самой могущественной женщины-фараона в истории Египта
- Сюрпризы шестого континента (+Фото)
- Подсолнечное масло рафинируют Гексаном – это органический растворитель, аналог бензина
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1770
- Население:
- 3540 чел.
Коротна (Corotna) – село и административный центр коммуны в составе административно-территориальных единиц Левобережья Днестра, Республика Молдова. Коротна – единственное село в составе одноименной коммуны. Село расположено на расстоянии 22 км от города Слобозия и 111 км от муниципия Кишинев. По данным 2002 года, в селе проживало 3540 человек. Первое документальное упоминание о селе Коротна датировано 1770 годом.
Комментарии
(0)