19 марта 2020, 23:00 Здоровье views 7419
Что произойдет, если перестать есть хлеб?
19 марта 2020, 23:00 Здоровье views 7419

Что произойдет, если перестать есть хлеб?

Хлеб является одним из продуктов, потребляемых почти ежедневно. На мировом уровне он представляет 20% от общего потребления калорий. Если вы думаете отказаться от хлеба, то должны знать, что мнения диетологов разделились.

Благодаря содержанию углеводов, хлеб считается одним из основных продуктов питания. Если вы хотите отказаться от потребления хлеба, то должны позаботиться о том, чтобы получить необходимые углеводы из других источников.

Через месяц без хлеба

Не думайте, что жир с живота исчезнет чудесным образом. Первый эффект, который вы почувствуете, это более высокий уровень энергии и отсутствие вздутия живота.

Мозг нуждается в углеводах, потому что они являются основным источником энергии. Если полностью отказаться от хлеба, организм будет производить больше кетонов, так что вы можете столкнуться с головокружением, тошнотой, бессонницей.

Цельные зерна – лучший источник углеводов

Вы можете заменить хлеб цельнозерновыми продуктами, тем более что пшеница содержит клетчатку и помогает регулировать уровень сахара в крови. Кроме того, она помогает поддерживать здоровье кровеносных сосудов.

Забудьте про запор!

Отказ от потребления хлеба снижает риск развития ожирения и хронических заболеваний. Цельные зерна рекомендуется для регулирования стула из-за содержания клетчатки.

Источник: www.antenasatelor.ro

Ключевые слова:

хлеб , здоровье , диета

Комментарии

 (0)
 
*
Не менее 3 символов, только латинскими буквами

*
Код Антиспам:

В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?

Населенные пункты Молдовы
Статус:
Село
Первое Упоминание:
1618
Население:
1064 чел.

Хрушова (Hruşova) — село и административный центр одноименной коммуны района Криулень. В состав коммуны также входят села Кетроаса и Чоплень. Хрушова расположено в 24 км от города Криулень и 18 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в селе проживают 1064 человека. Первое документальное упоминание о селе Хрушова датируется 5 мая 1618 года.

Библиотека
Электронная библиотека сайта www. moldovenii.md – содержит книги, документы, аудио и видео материалы по молдавской истории и культуре.