|
Фото: gandul.info |
Почему людям за 40 лет труднее худеть?
Людям, которые перешли 40-летний рубеж, худеть сложнее. Huffington Post определил несколько вещей, которые необходимо знать в этой ситуации.
Плохой сон
Сон кажется самым простым способом избавиться от лишнего веса. Исследователи говорят, что люди, которые спят меньше, склонны набирать вес. Недостаток сна меняет обмен веществ, а значит, замедляет сжигание калорий.
Больше движения вместо меньшего количества пищи
Известно, что потеря веса может быть достигнута за счет сочетания диеты и физических упражнений. Диетологи утверждают, что в борьбе с весом снижение потребления пищи является более эффективным, чем увеличение времени, отводимого на физическую активность.
Немытые фрукты и овощи
Пестициды в свежих продуктах содержат вещества, которые, кажется, связаны с ожирением и увеличением веса. Совет простой: мыть фрукты и овощи перед едой их и попытаться купить органические продукты.
Хранение пищи в пластиковой упаковке
Бисфенол А (BPA), который содержится в пластиковой емкости для воды и в пластиковый упаковке пищи, которой мы пользуемся, чтобы сохранить ее свежей, может быть врагом обмена веществ через воздействие на эндокринную систему. Откажитесь от пластика в пользу стекла или упаковки продуктов с надписью "без BPA".
Слишком высокая температура в помещении
Уменьшение температуры в помещении помогает организму производить гормон, который стимулирует выработку так называемого "бурого жира". "Не беспокойтесь, бурый жир является вашим другом. Он играет свою роль в сохранении тепла внутренних органов через сжигание калорий. Бурый жир имеет тенденцию к исчезновению с возрастом, что не очень хорошо", заключает издание.
Источник:
- "Транспортный безвиз" для грузовых перевозок: с кем договорилась Украина
- Отменен безвизовый режим с Республикой Эквадор
- Проекту Moldovenii.md 13 лет
- Cотрудника посольства Молдовы в России объявили персоной нон грата
- Трагедия в "Крокус Сити Холле": МИД не подтверждает ранение гражданки Молдовы
- Молдова отменяет безвиз с Эквадором
- Сыроедение - живое питание
- Пермакультурные ветрозащитные полосы (Видео)
- Зачем жевать сушеную гвоздику?
- Вылечит от 9 болезней! Восстановит силы после операций, кости, суставы и зрение
- В чем разница традиционного дизайна фермы от пермакультурного? (Видео)
- 5 психологических отклонений, ставших нормой современного общества
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Город
- Первое Упоминание:
- 1499
- Население:
- 2247 чел.
Костешть (Costeşti) – город района Рышкань Республики Молдова. Расположенный в северо-западной части республики, на берегах рек Прут и Чухур, город Костешть находится на расстоянии 243 км от муниципия Кишинев. По данным переписи 2004 года, в городе проживало 2247 человек. Первое документальное упоминание о селе Костешть датировано 1499 годом.
Комментарии
(0)