О питании в жаркую погоду
Летом жара становится невыносимой. Знаете ли вы, что есть продукты, которые помогают организму переносить летний зной. Эксперты рекомендуют в эти дни мы избегать свинину, колбасные изделия, фаст-фуд и даже конфеты. Все это можно заменить свежими фруктами и овощами.
Чтобы не подвергать ваше тело дополнительному ненужному стрессу, врачи советуют отказаться от тяжелой пищи. Например, свинину можно заменить курицей, говядиной или рыбой.
В списке продуктов полезных в жаркие дни находятся свежие фрукты и овощи, молочные продукты. Овощи с низким содержанием крахмала, например, зеленые и желтые бобы, цветная капуста, брокколи, кабачки, грибы, огурцы, шпинат, салат, капуста. Из фруктов: яблоки, грейпфруты, мандарины, манго, груши, клубника.
Обезжиренное молоко, например, балансирует кальциево-магниевое потребление, которое страдает от потоотделения.
Тем не менее, диетологи рекомендуют нам есть и шоколад богатый какао. Большое значение придается поддержанию водно-минерального баланса в организме, поэтому надо пить по крайней мере, стакан воды каждые 20 минут.
Лучше всего в жаркую погоду пить воду без газа, минеральную воду и все натуральные соки из фруктов. Избегайте соков из супермаркета.
Хотя и очень жарко, специалисты рекомендуют тёплый чай, так как он помогает организму в терморегуляции. Одним из наиболее освежающих летних чаев является зеленый чай с мятой.
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
В контексте запуска программы «Европейское село», какие насущные потребности имеются в вашем населенном пункте?
- Статус:
- Село
- Первое Упоминание:
- 1673
- Население:
- 1619 чел.
Корбу (Corbu) — село в Дондюшанском районе. Это единственный населенный пункт в составе одноименной коммуны. Расположено в 4 км от города Дондюшаны и 233 км от Кишинева. По данным переписи 2004 года, в селе проживают 1619 человек. Первое упоминание о селе Корбу датируется 1673 годом.
Комментарии
(0)