|
5 modalităţi de a depăşi oboseala în cîteva minute
De obicei, atunci cînd sîntem cuprinși de un sentiment de oboseală, încercăm fie să-l biruim cu o ceaşcă mare de cafea, sau cedăm în faţa tentaţiei dulci şi încercăm să ațipim. Dar ce să facem atunci cînd nu avem nici cafea, nici posibilitatea de a dormi?
Iată cîteva sfaturi pentru a vă ajuta să depăşiţi această problemă:
1. Ieşiţi la aer curat (cu adevărat curat– fără fum de ţigară) şi faceţi cîteva respiraţii adînci. Oxigenul dă energie organismului: respirînd suficient de profund, corpul se va umple cu caldură - şi somnolenţa va trece.
2. Spălaţi-vă pe faţă cu apă rece. O mică "mustrare" cu apă rece va arăta sistemului nervos, cine e stăpînul – şi oboseala va trece.
3. Strîngeți patul. În cazul în care după somn organismul mai necesită odihnă, totuşi strîngeți patul. În primul rînd, pe patul acoperit nu va mai fi atît de confortabil de dormit şi pe de altă parte, acoperindu-l şi scuturînd plapuma, vă veţi înviora şi în cele din urmă vă veţi trezi.
4. Savuraţi o băutură răcoritoare. Sucul de grapefruit sau apă rece vă vor pune rapid pe picioare.
5. Mîncaţi într-un mod echilibrat. Nu încercaţi să vă aduceţi în formă prin diverse ciocolate, suprasaturate cu zahăr. Acest lucru măreşte nivelul de glucoză din sînge şi creşte oboseala. Iaurtul stropit cu miere şi cîteva migdale – iată ce vă va revigora repede.
- Regim liberalizat de vize pentru traficul de mărfuri: cu cine a convenit acest lucru Ucraina
- Regimul liberalizat de vize cu Republica Ecuador a fost anulat
- Proiectul Moldovenii.md împlinește 13 ani
- Un angajat al ambasadei Republicii Moldova în Rusia a fost declarat persona non grata
- Tragedia de la Crocus City Hall: MAE nu confirmă rănirea unui cetățean moldovean
- Republica Moldova anulează regimul liberalizat de vize cu Ecuador
- Reteta de varza murata fara sare de la Pol Brag
- Tribul amazonian care folosește telepatia (+Foto)
- Șamponul natural poate fi făcut acasă. Iată 4 rețete simple...
- Această baie elimină toate toxinele din organism în doar 20 de minute! Simte puterea vindecătoare a…
- Cum crește pinul - video accelerat
- Alcoolul - băutura lașiilor
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1672
- Populația:
- 2950 locuitori
Vadul lui Isac este un sat şi comună din raionul Cahul. Vadul lui Isac este unicul sat din comuna cu acelaşi nume. Localitatea se află la distanța de 16 km de orașul Cahul și la 183 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 2950 de oameni. Satul Vadul lui Isac a fost menționat documentar în anul 1672.
Comentarii
(0)