22 februarie 2020, 05:00 Sănătate views 20132
22 februarie 2020, 05:00 Sănătate views 20132

Lista alimentelor care scad colesterolul (1)

Colesterolul mărit este o problemă des întîlnită în societatea actuală. Ritmul de viață rapid plin de stres, fără sport și cu o alimentație nesănătoasă, este un mediu ideal pentru colesterolul mărit. Dacă nu știi ce alimente te ajută să ții departe colesterolul mărit, iată o listă de care ar trebui să ții cont.

Fructe și legume proaspete: Pline de vitamine, minerale și alți nutrienți fructele și legumele au și fibre care scad colesterolul și îmbunătățesc sănătatea inimii. Ele ar trebui să fie prima opțiune atunci cînd vrei să mănînci ceva. Nu uita, ai nevoie de 5 porții de fructe și legume pe zi.

  • Mere
  • Fructe de pădure
  • Ardei gras
  • Broccoli
  • Conopidă
  • Țelină
  • Legume cu frunze verzi
  • Vinete
  • Struguri
  • Napi
  • Portocale
  • Pere
  • Dovleac
  • Roșii
  • Zucchini

Sursa: sfatulparintilor.ro

Comentarii

 (0)
 
*
Cel puţin 3 caractere, doar litere latine

*
Cod Antispam:

În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?

Localitățile Republicii Moldova
Statut:
Sat
Prima atestare:
1436
Populația:
1109 locuitori

Răculeşti este un sat şi comună din raionul Criuleni. Din componenţa comunei fac parte localităţile Bălăşeşti și Răculeşti. Localitatea se află la distanța de 16 km de orașul Criuleni și la 53 km de Chișinău. La recensămîntul din anul 2004, populaţia satului constituia 1109 oameni. Satul Răculeşti a fost menționat documentar în anul 1436.

Biblioteca
Biblioteca electronică a site-ului www. moldovenii.md conţine cărţi, documente, materiale audio şi video, privind istoria și cultura.