8 produse care contribuie la reducerea poftei de mîncare
Mulţi ani în urmă, oamenii de știință au demonstrat că valoarea energetică a produselor alimentare de multe ori nu coincide cu gradul de saturaţie indus de acestea. Nutriționiștii au elaborat chiar şi o listă a produselor alimentare, care îmbogăţesc organismul cu toate materialele necesare, energie şi conferă un sentiment de sațietate de lungă durată.
Lista include următoarele produse:
Paste din grîu dur.
Brînza "Feta" şi toate brînzeturile moi (acestea ajută la arderea grăsimilor).
Compuşi care conțin proteine (în special ouă).
Fasole, peşte, carne slabă.
Cartofi (în ciuda faptului că este un carbohidrat, se recomandă deoarece 150 de grame de cartofi conțin doar 160 de calorii).
Portocala - cea mai sățioasă dintre citrice (conţinutul ridicat de fibre o face lider al fructelor sănătoase şi hrănitoare).
Datorită conţinutului de acid linoleic în această listă ajunge laptele (cu grăsimea de 0,5% -1,5%).
Reduce semnificativ viteza digestiei ciocolata neagră (dacă mănînci un sfert din tabletă, dispare dorința de a mînca alți carbohidrați dăunători).
Consumînd alimente din această listă, veți fi întotdeauna sătul şi energic, făpră a acumula grame în plus. Mîncarea trebuie să fie naturală şi diversă. Aceste produse simple, vă vor ajuta să vă alimentați corect și gustos.
- Паскару: «Граждане переживают, чтобы выборы не превратились в «спортлото»
- YMCA открывает новый проект в Молдове ©
- МИД: Подтверждена смерть гражданина Молдовы в результате теракта в "Крокус Сити Холле"
- В России отметили "Мэрцишор" в надежде наладить отношения между странами
- Теодор Кырнац – о голосовании по почте: Либо для всех, либо ни для кого
- Косметическая продукция Viorica – одна из самых лучших на выставке Cosmo Perfumery & Cosmetics 2024…
- Пpямо сейчaс в нaших домaх paзвоpaчивaется молчaливaя тpaгедия
- Доисторические растения сохранились на вулкане Килиманджаро
- Как из 8000 продовольственных лесов выросла Великая зелёная стена Африки! (+Видео)
- Вавилонская карта мира (+Фото)
- Бестопливный генератор Джона Серла — энергия 3 тысячелетия (+Видео)
- Спасенный мужчиной лебеденок вернулся к нему через три месяца (+Фото)
În contextul lansării programului ”Satul European”, ce probleme vitale există în localitatea dumneavoastră?
- Statut:
- Sat
- Prima atestare:
- 1490
- Populația:
- 1772 locuitori
Semeni este un sat din cadrul comunei Zagarancea, raionul Ungheni. Localitatea se află la distanța de 6 km de orașul Ungheni și la 117 km de Chișinău. Conform datelor recensămîntului din anul 2004, populaţia satului constituia 1772 de oameni. Satul Semeni a fost menționat documentar în anul 1490.
Comments
(0)